Im Rahmen der Zukunftswoche 2024 in Mainfranken lädt der Benediktushof Holzkirchen alle Interessierten zu einem Nachmittag mit Meditation und einem Rundgang durch das Areal im Garten der Stille, Zen-Garten und Rasen-Labyrinth ein.

"Der Mensch der Zukunft wird ein Mystiker sein oder nicht mehr."
                                                                           (Willigis Jäger)

Was hat Meditation mit Zukunft zu tun? Die Praxis des Sitzens in Stille verändert uns hin zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und wirkt sich auch auf unseren Alltag aus. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren nicht nur langfristig die Aufmerksamkeit und Konzentration schult, sondern auch Stressreaktionen und Angstgefühle reduziert. Auch können negative Gefühle wie Zorn und Ärger besser reguliert und die Immunabwehr gestärkt werden.

Seit über 20 Jahren werden am Benediktushof verschiedene spirituelle Wege östlicher und westlicher Tradition gelehrt. Im Mittelpunkt all dieser Wege steht das Sitzen in Stille. Kontemplationslehrer und spiritueller Leiter am Benediktushof Fernand Braun führt an diesem Nachmittag innerhalb von zwei Stunden an die Sitz- und Gehmeditation heran. Dabei wird neben einer kurzen Erläuterung vor allem die Praxis im Zentrum stehen. Für alle Interessierten besteht im Anschluss die Möglichkeit, bei einer Führung die Klosteranlage und ihre Gärten kennenzulernen.

Veranstalter der Zukunftswoche ist die Memo Stiftung, Greußenheim.
Weitere Informationen zur Zukunftswoche: www.zukunftswoche-mainfranken.de.

Eintritt:
Der Eintritt für diese Veranstaltung ist frei.

Anmeldung erforderlich:
Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich über die Website des Benediktushofs, im Kursbüro unter der Telefonnummer 09369 - 98380 oder per Mail an kurse@benediktushof-holzkirchen.de an.

Tipp zum Ausklang des Tages:
Im Anschluss an die Veranstaltung findet am Sonntag, 12. Mai, ab 18 Uhr das Achtsamkeitsdinner im hofeigenen Bistro Troand statt. Dieses neue, monatliche Format mit einem hochwertigen Fünf-Gänge-Menü bietet einen liebevoll gestalteten Rahmen, das gemeinsame Essen bewusst und mit allen Sinnen neu zu entdecken. Deshalb werden mehrere Gänge in Stille eingenommen. Gastgeberin ist Mareike Ullrich, stellvertretende Küchenleitung am Benediktushof.
Weitere Informationen zur Veranstaltung und zur Anmeldung: https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/24VTD05__BT/kursname/Achtsamkeitsdinner%20im%20Troand/#inhalt.